Tuňáka z konzervy necháme dobře odkapat od šťávy, případně ještě trochu vymačkáme. Pokud to neuděláme, pomazánka bude řídká. Omyté ředkvičky nahrubo nastrouháme. Obojí přidáme k tvarohu, osolíme, opepříme a můžeme přidat lžíci majolky (pomazánka je pak jemnější). Umícháme a mažeme na cokoliv.
Poznámka:
Mezi těmi všemi sladkými buchtami také něco zdravějšího...
(Energie v celém množství 1 755 kJ)