Maso z konzervy vyjmeme pouze s trochou tuku a rozmačkáme vidličkou v misce. Přidáme nastrouhanou (nikoliv nakrájenou!) cibuli a nastrouhanou mrkev, kečup, osolíme a zamícháme. Dáme do ledničky zchladnout alespoň na půl hodiny. Zatím si uvaříme vejce natvrdo a případně nakrájíme olivy (či jinou pikantní ozdobu). Pomazánku mažeme na celozrnné pečivo, zdobíme nakrájemými vejci a olivami.
Poznámka: Pomazánku u nás doma řadíme do kategorie zdravých a chutných.