Česká hospodyňka 

Nejdříve si dáme vařit těstoviny podle návodu na obalu. Tento druh těstovin má velké množství vlákniny. Z růžičkových kapustiček odstraníme vrchní porušené listy, opláchneme je a vaříme v páře asi 5 minut.

Kuřecí prsa opláchneme, osušíme a nakrájíme. Vložíme do pánve s rozpáleným olejem, okořeníme pepřem a solí a restujeme. Přidáme k uvařeným těstovinám a kapustičkám, zlehka promícháme.

Na talíři obložíme čerstvými rajčaty.

Poznámka:
Místo kuřecího masa můžeme někdy použít Šmakouna. Těstoviny i Šmakouna s různými příchutěmi lze koupit ve zdravé výživě. Zdravé suroviny občas určitě nezaškodí.